Man sollte sowohl im Boxen als auch im Bodybuilding nie aus Profis schliessen.
Man bedenke das diese Menschen keinen anderen Lebensinhalt haben als ihren jeweiligen Sport. Eine Frage über Regeneration kommt für die nicht in frage, da diese von alleine auftaucht. Ottonormalbürger wie wir es alle sind haben noch Hobbys, Arbeit, Schule oder Studium. Soetwas kennt ein Profi nicht. Ich würde das Training auf allerhöchstens zwei Einheiten beschränken. Besser wäre wohl bloss ein Trainingstag. Der Samstag würde sich hier wundervoll anbieten. Ausserdem solltest du dir Gedanken machen ob für dich Hypertrophie oder Kraftausdauer/Schnellkraft zählt.
Das Training wird selbstverständlich NUR auf Grundübungen aufgebaut.

Ob es letztendlich sinnvoll und für dich passend ist, musst du selber herrausfinden.