ist eigentlich egal wann du trainierst. egal ob deine glukagon speicher voll oder leer sind. Wenn du nicht mehr abnehmen kannst , höre 1-2 tage auf und esse 1000 kalorien mehr am tag, und danach fängst du nochmal an, anstatt 1800 kalorien isst du 1700 am tag. Das hilft sehr.