ne ne

Die Übungen passen so wie sie sind das is nix zu wenig ... weis auch gar net was du mit zuwenig meinst... kannst ja nur abwechslung meinen denn alles anderen wäre kappes in meinen augen

klar deckt das net 100% ab aber es ist in meinen augen einer der besten TP´s die ein änfänger machen sollte

Grundübungen halt!

werde bald dips und BD im wechel machen brauch dafür aber noch 2 böcken aus dem baumarkt

EDI Crunches sind auch in meinem TP habs vergessen reinzuschreiben