Ich habe seit genau 2 wochen Atkins bzw Keto.
angefangen mit 89 kg auf 1,83 m (KFA 19.3)

nach einer woche: 86 kg (KFA 18.5)
Samstag: Refeed
Sonntag: + 1 kg (87 kg)
nach einer weiteren woche: 84,5 (KFA 17.7)
Samstag: Refeed
Sonntag: + 1,5 Kilo (86 kg)

---> meine Frage hierzu:
ist 1,5 kg zunahme an einem Refeedttag normal !?
bzw. wie beurteilt ihr die Fortschtritte ?