deine frage nach carnithin impliziert dass du fett abbauen willst und ich kann dir sagen dass das geldverschwendung ist.
eine leicht negative kalorienbilanz die du alle paar tage (nicht jeden tag) im spiegel ueberpruefst in verbindung mit etwas ausdauer.

wenn dein proteinintake von 2gr stimmt, dann brauchst du kein zusaetzliches proteinpulver.
insgesamt wuerde ich sagen dass du zuviele kalorien zufuehrst.