Zitat Zitat von Bencher
Hab auch nie dran gezweifelt, dass Du sie richtig machst. Vor allem bei Simmons persönlicher Anleitung.

Ich meinte halt die anderen in diesem Fred, wie z.B. knackar...

Hab auch keine Zeit und Lust alles im Detail zu erklären, daher der LInk, der die Box-Squats gut beschreibt.
Es sollte jeder für sich mal überprüfen, ob seine Ausführung richtig ist. Mein Eindruck ist halt eher nein. Simmons hat nicht umsonst mehrere Videos gedreht, damit man es sieht und lernt...
Wer alles stur nachmachen will oder muss, und für dem Alternativen ausgeschlossen sind, wurde von mir nicht angesprochen ...