versuch deine KHs zu variieren z.B jeden 5. tag mehr KHs und dann den darauf folgenden ( trainingsfreier tag ) sehr wenig KHs. so bleibt dein stoffwechsel auf hochtouren

ich trinke seit ca. 3 wochen jeden tag ca. 1,5 liter grünen Tee, ich glaube das ist ne kleine wunderwaffe !! wirkt besser wie die yellow subs bei mir.