Also den Hintern so zu trainieren geht ja mit tiefen KB ganz gut, aber ich habe irgendwie das Problem, dass mein Hintern von der Seite eingedrückt ist, also ist nicht rund sondern hat eine mulde, ist da noch ein extra muskel? Wie trainiert man den? Ach und ich habe an diesen Stellen auch so etwas wie Cellulitis, müsste mit ausprägen dieses Muskels dann auch weg gehen, denn ich fülle somit ja dann das schlaffe gewebe aus oder?
Danke
Maso