Ich würde Dir empfehlen bis zu 3x 40 min in der Woche joggen zu gehen.
Dabei steigerst du deine Ausdauer was meiner Meinung nach für den ganzen Organismus positiv ist und auch somit einen positiven Einfluss auf dein Übertraining hat. Das Krafttraining würde ich teilweise sogar eine Zeit für das Joggen auslassen... Viel Glück
lg SenS