@sternchen.....

wenn es den plan der pläne geben würde....hättet bestimmt schon jemand damit geld gemacht....

wünsche mir ja hier in diesem thread viele verschiede ernährungspläne....

ist doch für jeden interessant sich anregungen iund ideeen zu holen....

ich denke es wird immer wird immer ein ewiges ausprobieren bleiben...hab auch die Ad schonmal mit erfolg gemcht und diesmal ging gar nichts....

also auch von dir würde mich einfach interssieren was du so den tag über isst...werd mir sowieso etwas selbst zusammen basteln müssen....

hier mal meine idee...
vielleicht meinungen dazu?

1 tasse haferflocken
300g pute
125 g reis
1 shake
100g steak
250g qurk
TK gemüse
obst



freu mich auf weitere postings....


und danke sternchen für die fotos.....ist doch echt nett....bin begeistert von frauen die eine solche disziplin haben um irgendwann so ausszusehen...mir würden ja schon die ansätze reichen...


danke schon mal für eure postings


gruss
pinkzebra