Meld dich einfach an und lass dir einen persönlichen Plan zusammenstellen, wenn du nebenbei viel hier und auch auf andren seiten an informationen sammelst, wirst du auch gute erfolge haben.

Wichtig bei der ganzen Sache ist, dass du auf jedenfall voll und ganz dabei sein musst, und nicht nur 3 mal die Woche pumpst und die andren Tage bei Mc Donalds abhängst etc. Du solltest definitiv nen Ernährungsplan und en Trainingsplan mithilfe eines Trainers erarbeiten!
Es wird en harter Weg, aber du wirst Spaß daran finden!

Bis auf weiteres Viel Erfolg