Zitat Zitat von hakler
Bezüglich DC würde ich mich mal im HIT Unterforum umsehen und den Text lesen, Grammo ist da der richtige Ansprechpartner, aber wenn du noch nicht lange trainierst würd ich DC lassen.

Gruß
Ja, wollte ich auch nicht mehr machen. Nur den 2er-Split von DC mit der Übungsrotation fand ich ganz interessant, da abwechslungsreich. Ich werde den Plan aber nochmal überarbeiten (bezüglich Übungen, Reihnfolge etc.)

Gruß