P.S. Daten von mir sind schon veraltet meine jetzigen ergebnisse sind
74kg
75 kg Bankdrücken
34 cm oberarme
P.P.S. @chris 87 Beine nrauche ich nich hab gestern 140kkx10 auf der beinpresse gemacht und das ob wohl ich die nie trainiere das reicht mir
P.P.P.S. @michi 789 warum den kabel-curls zum kopf dann würd man mehr aus den schuletrn das gewicht heben als aus dem bizeps ich stoppe immer auf höhe der brust