Lass es mich mal so ausdrücken...
Wir haben zwei trainierende Typen. Typ A und Typ B.
Ziel ist es in ein paar Jahren den kleinen VW Golf aus eigener Kraft anzuschieben. Typ A trainiert isoliert, viel an Maschinen, und nutzt nicht die Vorteile der Grundübungen. Typ B basiert sein Training auf Grundübungen mit nur wenigen ergänzenden Isolationsübungen. Nach 5Jahren treffen sich die zwei und probieren ihr Glück aus.
Du kannst mit 90%er Wahrscheinlichkeit davon ausgehen das Typ B den Golf angeschoben bekommt während Typ A entweder zu wenig Körperkraft aufweisen kann, oder aber aufgrund seiner mangelnden Technik keinen m vorran kommt.

Die Vorteile in Grundübungen liegen darin das du DEINEN KÖRPER trainierst und nicht bloss gezielt verinzelte Muskelpatien. Darum ist logicherweise auch das Zusammenspiel mehrerer Muskeln nach Grundübungstraining besser als jenes bei einem isolierten Training.
Ob du allerdings durch Kreuzheben deine Bankdrückleistung steigern kannst bezweifel ich...