Mein Beileid Sowas ist wirklich ekelhaft. Ist meine grösste Phobie, mir beim training ne Hernie zuzuziehen. Anscheinend gibt es dagegen auch nicht wirklich eine Prophylaxe.

Kannst du bitte mal die Bauchübung schildern, welche die Hernie verursacht hat, würd mich auch noch interessieren...


Grz Hasenbein