HI!
Alle zwei bis drei Stunden etwas zu essen ist an sich garnicht so verkehrt,nur kommt es sehr stark darauf an,was du zu dir nimmst und was du für Ziele hast.
Normalerweise sagen Ernährungswissenschaftler,dass der Stoffwechselkreislauf morgens so gegen 5:30 Uhr verstärkt einsetzt und nachmittags so etwa gegen 15 Uhr sich verlangsamt.
Ich habe mich gerade heute noch mit einem Bekannten darüber unterhalten, der Arzt und Ernährungwissenschaftler ist und der hat mir gesagt,dass es am besten wäre zwischen morgens 5:30 Uhr und nachmittags 17 Uhr zu essen. Nach 17 Uhr sollte man dann, sofern möglich nichts mehr essen. ( Trinken ist wichtig: viel Wasser,Tee und vor allem ungesüsste Sachen )
Das ganze ist sicherlich nicht immer eine ganz einfache Sache und schon garnicht wird es jedem leichtfallen.
Es gibt viele Wege, um abzunehmen, aber man sollte sich immer vorher gut überlegen wie und sich am besten fachkundig beraten lassen,denn nicht auch nicht jeder Körper springt auf jede Diät an. Bei dem einen mag die eine Form ,einer bestimmten Diät durchaus funktionieren,das muss jedoch noch lange nicht heissen,dass sie bei jedem funktioniert.
Es kommt halt immer darauf an was man zu sich nimmt,wieviel und wann.