Zitat Zitat von Warrender6
Zitat Zitat von BamBamsCorner
Hi.

Also, richtiges Seitheben:
1. maximal horizontal zum Boden, aber selbst dann kommt eigentlich schon der Nacken ins Spiel.
2. Arme leicht (vielleicht 10-15°) angewinkelt
3. Am oberen Punkt Handflächen parallel zum Boden (wenn man ohne Gewicht machen würde)
4. Am unteren Punkt Arme seitlich am Körper (nicht vorne)

Grüße
BamBam
Mit halben Seitheben und sehr hohem Gewicht komm ich besser voran als mit "richtigem Seitheben", auch wenn einige die Übungsäusführung für grauenhaft erachten würden.
Dem entgegen trainiert mein Trainingspartner so wie Bambam es beschrieben hat, hat aber ebenfalls eine top schulterentwicklung, von daher: Jeder sollte es für sich selbst herausfinden.