Zitat Zitat von Pottproll
Zitat Zitat von Krystian
Mit 20Whs werden sie definitiv nicht wachsen,,,,,8-15whs
Und Kniebeuge zuerst
Unsinn.
Viele BB trainieren Beine nur im hohen wdh-Zahl-Bereich ab 20+.
das sehe ich auch so, ausserdem wird oft verkannt das die beine weit mehr aushalten in bezug auf training als manche denken.
da wird das wort übertraining meist zuvoreilig in den mund genommen.