Hallo, danke erst mal für den Tip, werde es gleich ausprobieren. hoffe das mir die Power nicht ausgeht. Bin schon 4 x 3 Stunden pro Woche im vollen Training, spühre meine Ellenbogen u. Schultern (schmerzen) durch überbelastung. Werde auf jeden Fall mal die KH senken (obwohl 150 gr schon wenig ist), Gruß an Alle, Sammy