Dein Plan wird defintiv schief gehen. Lies dir mal die mit WICHTIG gekennzeichneten threads in diesem Forum durch.

In Kürze die wichtigen Punkte einer Diät zur Verringerung des KFA:

- Mehr Energie verbrauchen als aufnehmen.
- Krafttraining zum Erhalt oder Aufbau der Muskelmasse.

Dann evtl. noch Feintuning durch Timing und Art der Mahlzeiten. Dabei geht es aber nur darum das Hungergefühl zu verringern und die Versorgung durch essentielle Nährstoffe abzusichern.

Grüße
Basti