Zitat Zitat von Soulscar
Danke, hatte eigentlich gedacht, man sollte einen Muskel zuende machen bevor man was anderes anfaengt.. beispiel, Curls direkt nachm Rueckemntrain.
Aber wenn du saggst das die anderen zuerst sollten..
Nein, das ist kein Muss.
Die komplexen Übungen an den Anfang des Trainings zu legen ist daher ratsam, da diese Übungen höchste Konzentration erfordern, welche am Ende einer TE vielleicht nicht mehr so stark vorhanden ist.