war im bb shop und hab mich beraten lassen. das sind extra solche diät proteine damit die muskeln erhalten bleiben.
beim ersten mal hab ich damit 8 kg fett und 3% KFA verloren.
kraft ist gleich geblieben.
hab nur mittags vllcht mal n stück pute gegessen.
meinst du ich sollte es diesmal net so amchen?
will meinen muskeln nciht schaden....
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