war im bb shop und hab mich beraten lassen. das sind extra solche diät proteine damit die muskeln erhalten bleiben.
beim ersten mal hab ich damit 8 kg fett und 3% KFA verloren.
kraft ist gleich geblieben.
hab nur mittags vllcht mal n stück pute gegessen.

meinst du ich sollte es diesmal net so amchen?
will meinen muskeln nciht schaden....