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 Zitat von RanZzZ
Eine kurze Frage: Beim vorgebeugten rudern muss der Handrücken nach oben und die Daumen nach innen oder der Handrücken nach unten und die Daumen nach außen zeigen?
Kann man auf beide Weisen machen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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