Hi...

Da ich im Oktober zum ersten mal bei den Junioren auf die Bühne will, habe ich mir jtzt ne Diät zusammen gestellt, die ich seit einer Woche befolge. Mich würde mal eure Meinung interessieren.

Meine Daten:
93 Kg
176cm
Alter: 19
KF: 12-13%

9 Uhr
70g Haferflocken
50g Eiweispulver (BMS)

12Uhr
500g Magerquark
70g Kirschen von natreen

15Uhr
70g Haferflocken
50g Eiweispulver (BMS)

17Uhr
500g Quark
70g Kirschen natreen

20Uhr
500g Quark
70g Kirschen natreen

24Uhr
50g Eiweispulver (BMS)

Gesamt:
2250 kcal
160g KH
350g Eiweis
14g Fett

Training 4* die Woche von 15-17 Uhr

Medis momentan:

pro Woche
700mg Bold
437,5mg Testo Depo

Will bis Mitte August auf etwa 88Kg und 7-8% KF.. Meint ihr mit dem Plan ist das möglich??? Oder sollte ich etwas verbessern?