manche kommentare kotzen mich hier echt an

mein eintrag lautete nich"bitte beurteilt meinen trainingserfolg" sondern dass ich produktiven rat brauche.

dann möcht ich anmerken dass weiß was grundübungen sind aber trotzdem gerne noch ein paar konkrete übungen hören würde.

außerdem muss ich anmerken dass ich fast ein jahr lang (trainerbedingt) auf kraft ausdauer trainiert habe