Für mich beginnt ein Training erst mit dem ersten Arbeitssatz.
Der Cortisolspiegel kann meiner Meinung nach vernachlässigt werden, eher soll ein Cortisolausschuss sogar positive Effekte haben, da ein Neuaufbau des Gewebes einen vorherigen Gewebeabbau braucht. Von daher nicht alles in gut und böse unterteilen.
Lesezeichen