den beiträgen von einigen vorrednern, dass man es ganz vergessen kann, stimme ich auch nicht ganz zu. es erschreckt in erster linie und lässt einen denken "ok dann lass ich es bleiben". unter bestimmten aspekten haben sie aber recht, weil ohne geräte ist es meiner ansicht nach mühsamer. mit geräten kann man einfach gezielter bestimmte muskelpartien trainieren.

deine vorschläge mögen schon effektiv sein, aber trotzdem wäre es für mich persönlich ohne geräte nur der halbe spass. also ist das sehr individuell. da soll sich der threadstarter einfach eine meinung aus verschiedenen sichtweisen bilden.

also wenn jemand keinen bock hat ohne geräte zu trainieren, dann muss er sich eben welche besorgen. und wenn er sich keine leisten kann, dann gibt es eben die möglichkeit auch selbst welche zu basteln. ob man nun mit oder ohne geräte trainieren will, sich welche kauft oder selbst baut, bleibt jedem selbst überlassen. die möglichkeit besteht jedenfalls, und mehr wollte ich mit meinem beitrag auch nicht sagen.

gruß
mukkies