dieses max. 1 stunde-trainingsgetue ist typisches bbszene-wahnsinniggemache.
So isses! Da wird wieder mehr auf Studien als auf die eigene Erfahrung gehört.
Ich mach als Kraftsportler recht lange Satzpausen und komme da locker auf 2-2,5 Stunden pro Training und auch ohne wundersame Post-Workout Nutrition kann ich mich gut steigern. Ist vielleicht etwas wichtiger wenns um Muskelaufbau geht, aber DER eine Schlüssel zum Erfolg von dem alles abhängt sind Trainingsdauer und PWN sicher auch nicht.

Hier gabs ja sogar schon die wahnsinnige Aussage nach 45 Minuten würde das Training kontraproduktiv werden und man würde Muskeln abbauen...
Training ist nie kontraproduktiv, solange es in einen Gesamtplan passt.


Gruß, Joe