Hi, Vielen Dank erstmal!

Meinst du ich sollte Klimmzüge einbauen, obwohl ich im ersten Satz nur 5-6 schaffe? Habe es mal ausprobiert, aber ich hatte beim Latziehen ein intensiveres Gefühl...

Mit den Widerholungen habe ich mich vertan, ich fange mit schwerem Gewicht und wenigen Wiederholungen an, senke dann das Gewicht, sodass im 3ten Satz 12 Widerholungen drin sind.
Habe es Zeitweise auch andersrum gemacht (also erst 12 wdhl mit mäßigem Gewicht, dann das Gewicht gesteigert, sodass im 3ten noch 6 Wdhl drin sind).
Welche Methode würdest du denn empfehlen? (vielleicht kannst du es auch noch kurz begründen)

Gut, und die Schulterübungen werde ich dann Morgen direkt ändern ^^

Viele Grüße,

Sebastian