Mein neuer Trainingsplan bitte kurz Feedback geben!

[Collossus]

was habt Ihr denn für einen Kniebeugenständer im Studio daß Du zu klein dafür bist? Solche Ständer sind im allgemeinen sehr weit verstellbar. Ich selbst (1,66m) nutze bei unserem noch nicht mal die tiefste Position, das geht noch zwei oder drei Positionen tiefer.

Im allgemeinen finde ich den Plan persönlich sehr durchwachsen, es werden einige Übungen in zig Ausführungen wiederholt (z.B. Bankdrücken). Ich persönlich würde da doch eher zu einem kurzen und knackigen Plan mit wenigen Grundübungen raten.

[BiG_ReeN]

du machst für meinen geschmack zuviele variationen vom Bankdrücken... versuch zumindest 1 durch ne andere übung zu substituieren... z.b am kabelzug am besten die wo der kopf oben ist, da kabelzug auch eher in die obere Brust geht