Vergiß Aminos. Aminosäuretabs sollen ja angeblich durch das hydrolisierte/aufgespaltene Eiweiß schneller aufgenommen werden, doch die Tabs sind so hart gepreßt, daß es ewig dauert bis sie verdaut sind. Da wird ein Whey Shake erheblich schneller aufgenommen.

Die flüssigen Aminos kannst Du komplett vergessen. Die bestehen eigentlich alle aus hydrolisiertem kollagenen Eiweiß, welchem einige essentielle Aminosäuren fast komplett fehlen (Biologische Wertigkeit unter 20 !!)

Aminos werden wie Eiweiß verdaut und werden in den körpereigenen Aminosäurepool eingespeist, aus dem sich der Körper bei bedarf bedient. Der Aminosäurepool wäre jedoch frühestens nach 24 Stunden ohne Eiweiß komplett leer.