Ich schließe mich Pottproll an. Du solltest eher höhere Gewichtw anstreben. Es reicht, die Bewegung kontrolliert und ohne Schwung auszuführen. Krush Lee würde jetzt sagen: Wenn man bei höheren Gewichten angekommen ist, wird die Bewegung eh slow. Zumindest in der konzentrischen Phase. In der exzentrischen eher im Gegenteil. Bei konzentrischer und exzentrischer Phase solltest du darauf achten, dass du das Gewicht zu jedem Zeitpunkt anhalten kannst.

Gruß BBU