jeden tag eine?
das is besser als zwei?
mhhh...
ich hätte da noch ein problen unzwar....ich mache mit 105 kg bankdrücken 8 wiederholungen (brust ist das einzige was ich mit 8 mache rest ist 15)
komischerweise sieht man mir das aber nicht an...im gegensatz dazu macht n kumpel von mir gerade mit 90 und sein brustkorb is fast doppelt so groß (kein flax und nein er nimmt nichts) wie kann das sein?