HI,

ist es noch nicht bis zu dir durchgedrungen das dieses ganze "Schrägbank-für-obere-brust" gerede schwachsinn ist?

Es gibt keine obere, untere und mittlere Brust!!!!

Und du kannst diese bereiche nicht getrennt trainieren oder unterschiedlich belassten. Ein Muskel kantrahiert grundsätzlich und immer vom Ursprung bis zum Ansatzt. Also lass es einfach auf der Schrägbank zu trainieren.

Zu deinem Problem: Woran das, was du erzählst liegt kann ich nicht sagen, aber ich würde eventuel mal zu einem (guten) Sportarzt oder Ortopäden gehen. Der kann vielleicht was intelligentes dazu sagen. Ich kanns nicht....