Zitat Zitat von kleberson
Darf ich fragen, warum du keine Beweglichkeit in den Fußgelenken hast?
Das ist meines Wissens genetisch bedingt, jedenfalls grösstenteils. Ich komme auch nur mit sehr sehr breiter Beinstellung über die 90° hinweg und das trotz 12Jahren Fussball und der ja in der Regel damit verbundenen Beweglichkeit.


Aber Kreuzheben geht wirklich. Einfach die Beine durchstrecken, oder aber Kreuzheben von einer Ablage aus machen. Dann musst du Beintechnisch nicht so in die Beuge.