Zitat Zitat von DeutscherStier
Oder probiers bei KB mit ner 2,5 cm hohne Holzplatte für die Fersen zum raufstellen, hilft mir auch ungemein.
Mfg
wirst dir damit auf lang oder kurz eine verletzung einhandeln (besten falls "nur" ein verschlissenes knie).

Bei dieser methode erhöht sich die belastung der knie extrem.

Solltest mit dehnen genauso zum erfolg kommen...

"Der einfachste WEg ist nicht immer der Beste"