Zitat Zitat von DerRabauke
Jein Squat-Squad...
Diese Leute sind weder schmal noch schwach weil sie ihr gesamtes Potenzial bestmöglich nutzen. D.h. Die Ernährung stimmt, natürlich stimmt die Regeneration bei nur zwei TEs und vor allem und ganz besonders die Intensität ihres Trainings stimmt. 3Sätze Bankdrücken mit maximaler Intensität bringen immernoch mehr als 5, 6 Sätze Bankdrücken mit 75% Intensität.



@Starter

2 TEs KÖNNEN vollkommen ausreichen. Sieh aber zu das du aus den drei Punkten soweit es dir möglich ist ALLES rausholst.
Viel erfolg!
*zustimm*....

2 TE sind vollkommen ausreichend wenn du an dein egrenzen gehen kannst und alles aus diesen einheiten rausholen kannst/willst.