L-Carnitin bringt 0 bei gesunden Mittelklassesportlern, aber da wird ECA auch nix bringen.
Das Problem (bei mir auch) ist, dass es das Fett trotzdem zuerst an den "falschen" Stellen abbaut, wie bei mir im Gesicht, den Armen und Beinen, nicht aber am Bauch.

Bei dir wird es vermutlich zuerst auf die Brust gehen, bis irgendwann endlich der Po und die Oberschenkel drankommen.

Außerdem sind die Nebenwirkungen bei Frauen um einiges riskanter als bei Männern.

Was etwas bringen würde wär eventuell die äußerliche Anwendung von Yohimbine-HCL, weil das lokal Fett verbrennt und die systemischen Nebenwirkungen bei richtiger Dosierung gering ausfallen.

Das Problem dabei ist aber, dass nach dem neuen EU Gesetz soweit ich weiß auch die vorher aus den USA importierbaren (sauteuren) Yohimbine-Fertigmischungen illegal geworden sind.


Achja zu deinem Training:
1. Max 4 Mal die Woche (bei Splittraining 2er oder 3er).
2. Max 90 Minuten
3. Es gibt keinen Fettverbrennungspuls, wenn du die Anstrenung abkannst fahr bei 160+ oder optimal Intervall (IV), das bringt auf jeden Fall mehr.