ich würde dir raten lieber 3 mal die woche zu trainieren, damit wenn du einmal nich kannst, du immernoch 2mal da warst.

wenn du dir 2mal vornimmst und einmal kommt dir irgendwas dazwischen oder du hast keine wirkliche lust, dann warst du nur einmal die woche da.

und auch noch was 3mal die woche is auch besser, weil dann die muskulatur nich so eine lange pause hat...