Jaja, es geschehen noch Zeichen und Wunder...
Aber mit dem Anzug, das hast du irgendwie falsch abgespeichert, der Kopf ist zwar sehr rot und es platzen auch gern mal ein paar Äderchen und vom Runterkommen will ich gar nicht reden, aber egal wie furchtbar das alles ausschaut, im Endeffekt bringt mir das Ding an die 20kg. Aber vielleicht gingen ja auch 30...

Hmm, vielleicht so:

Woche 9: 5er raw
Woche 8: 3er raw
Woche 7: 1er mit Anzug

und das einfach 3x, dann leichte Woche, dann Bavaria Cup? So hätt ich immerhin 3 Einheiten mit Anzug drin.

Von erhöhtem Stand heben bringt mir glaub ich nicht viel, ich komm ja problemlos von unten weg. Mit erhöhter Hantel mach ich, aber im Powerrack? Hab ich da was versäumt, wo trainierst du denn, dass du ein Powerrack hast?

Ich bin immer Mittwoch, Freitag und Sonntag im Gym, normalerweise eher 18-20 Uhr rum.
Du wolltest doch mal das 42er Fury ausprobieren oder? Ich hätte jetzt übrigens ein 40er F6 auch noch, das könntest auch mal probieren. Meine Nummer hast ja, schreibst halt a sms oder email wenn ich dir die Dinger mal mit ins Training nehmen soll.


Gruß, Joe