ich hab bis vor 2 wochen noch brust/bizeps und rücken/trizeps trainiert... meine erfahrung ist, dass ich nach dem rücken/trizeps programm nicht genug power für brust/bizeps hatte ( rücken/trizeps war mein 3. tag - dann kamen 1-2 tage pause - dann brust/bizeps) beim bankdrücken fehlte mir dann einfach die kraft... generell für brustübungen!
aber ich kann den anderen nur zustimmen! versuchen ist nie verkehrt!