Hallo

Nun .... ich gehe immer um 23:00 schlafen .. wenn ich zu lang Wach bleibe bekomme ich auch Hunger.

Nun um welche Zeit isst du die letzte Mahlzeit sozusagen?

Vielleicht ist der Zeitabstand einfach zu gross ....

Wie wäre es mit 23:30 schlafengehen? Wenn du schläfst, hat sich dies mit dem Hunger von selber erledigt .... sonst versuche es mit einem langsamen Proteinshake z. bsp.