ich hab übrigens mal gegen alle gesetze der natur einfach 3 wochen lang echt gefressen was rein ging (vorwigend Proteine und langkettige KH)
resultat waren dann aus 63 kg sind 73 geworden kraft nahezu gleich geblieben und ein KFA der vorher 7 war ging stark nach oben (weiss nich genau wieviel ).
Was mich halt zum verzweifeln bringt is das ich keine spur stärker werde.