@Boom-Boom
evtl. solltest du Komplements Zusammenfassung nochmal lesen.


wieso solltest du mit Muskelkater nicht trainieren können?


ja also dann die Klimmzüge clustern. . 10 * 2 wdh wären auch zu schaffen. Allerdings kann ich dabei ja nur die Wiederholungen steigern und nicht das gewicht.
hö?? wieso solltest du das gewicht nicht steigern können?
grade bei klimmzügen kann man doch so schön noch mit negativen weitermachen

Müsste dann mal gucken, ob ich es überhaupt irgendwie schaffe Gewicht an mich zu hängen, da ich halt zu hause trainiere und keinen Gürtel oder so was hab.
wegen weil?
nimmst einfach nen festeres seil und häng ran.
kauf dir beizeiten nen dipgürtel und gut ist