Kraftleistung Bankdrücken

[Pottproll]

bin ich überhaupt nicht der meinung für masse aufbau finde ich diese übung ungeignet. aber jedem das seine.

Wenn eine Übung nicht die Hypertrophie ("Masse) trainiert, was trainiert man dann damit?

kickbacks sind gut und recht bei einem athleten der schon etwas an masse besitzt. aber wie schon gesagt für masse sind engesbankdrücken dips am baren usw. unschlagbar. oder glaubst du das man bei z.b 140kg engem bankdrücken weniger masse aufbaut als bei 20kg kickbacks!?

Aha. Also wenn man Masse hat baut man mit Kickbacks Masse auf, aber vorher nicht. Sehr interessant...