Zitat Zitat von S!do
Also mit Abends essen meinte ich eigentlich 18.00Uhr.
Ich werde dann ab jetzt Abends ein bisschen weniger essen.
Aber wenn ich Morgens nichts esse,ist das sehr schlimm?
PS:Wieviel Kalorein verbrenn ich ca wenn ich eine Stunde am Tag jogge?
Thx
nein ist nicht (sehr) schlimm, jedoch solltest Du zumindest morgens etwas Kohlenhydrate zu dir nehmen, damit du Energie für den tag (deine Konzentration) hast, also ruhig morgens erstma ein gläschen von "deinem" saft trinken, damit du nicht ohne Kohlenhydrate den tag startest..., denn das führt "häufig" zu Unkonzentriertheit, Müdigkeit und gar Kopfschmerzen (folgen von Kohlenhydratmangel)...