Zitat Zitat von Adriano_05
Bringt Kreatin ohne Training was? hab gehört, dass wenn man Kreatin länger nimmt gewinnt man an Masse auch ohne zu trainieren. Stimmt das?
trainiert einfach mal!
von nix kommt nix.
die meisten anfänger glauben das geht alles so einfach.
trainings und ernährung ist das wichtigste und dann halt noch die wichtigien supps.
ohne trainieren kommen keine muskeln.

mfg