du unterstellst ihm hier, er nimmt das mit den supplementen zu ernst und machst ihm dann so ne liste:
-dextrose
-creatin
-protein
-bcaa
-glutamin
da fällt mir nix mehr ein!
was soll ich dazu sagen, er wollte wissen wie man den körper optimal mit nährstoffen versorgt. sicher sind das nur ergänzungen für den körper, doch Eiweishkae nach dem Training und Dextrose sollte schon sein der rest ist zwar unnötig für den anfang aber wer das entsprechende kleingeld hat nur zu