Optimale Versorgung des Körpers

[Pottproll]

um auf 1g kh/kg zu kommen, musst du aber viele bananen essen. da nehm ich lieber traubenzucker. was soll daran ungesund sein?

traubenzucker kann ungesung sein wenn man es damit übertreibt und wenn man nebenbei noch sehr auf süßigkeiten steht und cola mal nebenbei und dies und das mit viel kurzkettigen kh, dann ist das schon ungesund und man kann schnell zuckerkrank verden, da die bauchspeicheldrüse nachlässt, aber gegen paar gramm dextrose nach dem training ist nichts einzuwenden

Diabetis ist in der Regel eine Folge von starkem Übergewicht und zudem oftmals erblich bedingt. Zu sagen kurzkettige Kohlenhydrate oder Kohlenhydrate mit hohem GI würden Diabetis verursachen halte ich für mehr als vermessen und hat weder Hand noch Fuss.
Ungesund wirkt sich Zucker höchstens auf die Zähne aus, aber dafür gibt es ja Zahnpasta.

nach dem training eine banane und evtl ein whey das ist alles so sparst dir geld und ist fast genaus effizent

Bananen günstiger als Traubenzucker? Kaufst du die Containerweise?

weil dextrose lässt sich wunderbar durch fruchtzucker ersetzen

Leider hat Fruchtzucker keine so abrupt eintretende insulinsteigernde Wirkung die nach dem Training wünschenswert ist.