Das ist mit Sicherheit KEIN zu hoher Kfa! Mir scheint, dass hier gerade die jüngeren User ein stark verzerrtes Bild von einen "hohen Kfa" haben.

Dein Kfa ist genau richtig um Masse aufzubauen. Wenn Du ihn reduzierst und dann halten willst, wirst Du kaum mehr Muskelzuwächse verzeichnen können.

Nach sieben Monaten gibt es auch noch nichts zu definieren.
An der Hantel bleiben und frühsten in 1 Jahr mit diäten anfangen!

Paratus